Você não precisa ter um diagnóstico específico para procurar ajuda psicológica.
De forma geral, os psicólogos não trabalham da mesma forma que os médicos e outros profissionais, que costumam se especializar em determinados transtornos ou partes do corpo.
Os psicólogos costumam se subdividir em “abordagens”, como por exemplo, a fenomenológica, a cognitivo comportamental e a minha abordagem, que é a psicanalítica.
Isso quer dizer que se algo te faz sofrer, você pode procurar um psicólogo de confiança sem que ele necessariamente seja especialista no seu problema em específico, desde que ele tenha formação adequada em sua própria abordagem e esteja inscrito no conselho de classe, o CRP.
Na minha abordagem, você pode pedir ajuda em relação a qualquer dilema que venha enfrentando, porque a ideia não é curar uma doença, mas te ajudar a encontrar caminhos e soluções mais “interessantes” e originais.

• Apoio psicológico é um processo que deve envolver transformações importantes. Por isso, a escolha do profissional é algo bastante delicado. Por exemplo: você sabia que existe um trabalho contínuo de formação para que o profissional seja acolhedor, não faça juízo moral e, ao mesmo tempo, consiga te dizer coisas difíceis? O trabalho de formação do psicanalista envolve análise pessoal e supervisão por parte de um outro psicanalista mais experiente e é fundamental para a atuação clínica. Além disso, diante da complexidade do ser humano, é fundamental que o profissional tenha formação teórica robusta. Sem isso, o risco é que ele recorra a respostas “pré-fabricadas” ou estereotipadas, que não te ajudam como deveria, considerando a sua singularidade.

• O formato do acompanhamento psicológico precisa ser pensado individualmente, mas alguns elementos são relativamente comuns: -Num primeiro momento, marca-se uma primeira conversa via Whatsapp. Essa primeira consulta, no meu caso, é cobrada normalmente, pois já é um momento de possível intervenção. Ela pode ser um pouco mais longa que as outras sessões e a partir dela serão feitos alguns combinados, como horário e frequência, além de valor e frequência de pagamento. A forma de pagamento é sempre dinheiro ou pix. - Você informa se pretende fazer o atendimento de forma on-line ou presencial. Se optar por fazer presencial, basta que você esteja no meu consultório no dia e horário combinados. Se optar por fazer on line, precisamos combinar uma plataforma para utilizar (o próprio whatsapp, o Google Meet ou o Zoom, por exemplo). -É necessária uma frequência de encontros mais ou menos estável para que se configure um vínculo entre o psicólogo e a pessoa que o procura. O mais comum é que esses encontros aconteçam semanalmente, mas essa frequência pode variar para mais ou para menos a depender da situação. - A duração média de cada sessão é de 50 minutos. - É possível requerer reembolso de plano de saúde em alguns casos. Vale a pena você conferir isso com seu plano.

• O atendimento on line tem algumas peculiaridades em relação ao atendimento presencial. Embora haja algumas desvantagens, como a falta de presença física do analista, a falta de um espaço físico garantido, etc, pode haver algumas vantagens também. Pode ser que o atendimento on line seja interessante para você que: - More fora do Brasil (faz muita diferença que o psicólogo tenha o mesmo idioma nativo que o seu!) - Tenha dificuldades de locomoção por doença, acidentes ou porque, por exemplo, seja cuidador de um idoso ou criança. - Tem alguma dificuldade em fazer o primeiro encontro presencial por timidez ou medo. - Não encontra profissional qualificado na cidade onde mora, ou não se sente à vontade Dependendo do contexto e do combinado entre você e seu analista, vocês também podem fazer de forma híbrida, em que há encontros presenciais e remotos ao longo do processo.

• No meu caso, o valor do atendimento on line é o mesmo de uma sessão presencial, pois a principal ferramenta é o tempo e a escuta qualificada do profissional. Além disso, precisa haver alguns recursos como bom equipamento e boa conexão para viabilizar esse atendimento que são diferentes do presencial.

• Você precisa garantir alguns recursos para ser atendido on line.
  Você precisa: - Garantir um período de cerca de uma hora sem interrupções
  - Ter boa conexão com a internet
  - Tem um local seguro com bom isolamento acústico (o que nem sempre quer dizer um quarto ou sala fechado, mas que seja um local em que ninguém te ouça).